?

Log in

No account? Create an account
Оригинал взят у yachtweek в Армани снял рекламный ролик на Байкале
Герой ролика – чемпион мира Джо Мантия катится по льду Байкала на коньках и на катере на воздушной подушке, едет по Ольхону на уазике, идет по Кругобайкальской железной дороге. У непосвященного зрителя создается впечатление, что остров и КБЖД находятся совсем рядом, однако, между ними более 300 километров.

Read more...Collapse )

Это лето я провела в грузинском ущелье. Под очень реалистичные рассказы Наринэ Абгарян. Мы вместе с ней прожили ее детство и детсво ее бабушек и прабабушек, вместе ели незрелые абрикосы, макая их в соль и покрываясь от кислинки мурашками, мы жили в каменном доме с деревянной верандой, увитой виноградной лозой и любовались закатами в прохладные от тумана вечера.
Такие простые и такие наполненные самым главным повести. Инсайд непременно надо растапливать подобными историями #несказки #добропожаловатьвжизнь #историибольшогосердца


И немного цитат, чтобы иметь возможность нырнуть и задержать дыхание:

"На макушке Хали-кара столько воздуха, что его можно раздвигать руками. Столько неба, что не объять. Столько ветра, что ты сам – часть его дыхания. Столько истины, что заповеди кажутся бессмысленным набором слов".

"Днем неожиданно пойдет дождь – робкий, апрельский. Выйти во двор – и, запрокинув голову, наблюдать, как струится сквозь солнечный свет ласковая небесная вода. Дышать – и не надышаться. Потом, спустя много лет, вспоминая тот день, повторять про себя бессмертное «глаза у рыб полны слезами». Глаза. У рыб. Полны. Слезами".

"У всех есть неисполнимые мечты. Моя о том, чтобы вернуться в прошлое. И прожить один свой взрослый день там, где все живы, все рядом".

"Осень похожа на уже прочитанную, но успевшую позабыться книгу – каждая страница о том, что знаешь и о чем смутно помнишь, каждая страница – возвращение туда, где уже побывал".

"– Мек-еркус-ерек-чорс-инг,– скачет по ступенькам худенькая девочка. Мир у нее крохотный, в три ладошки – пять объятий: дом – веранда – лестница – двор – калитка. Куда бы она потом ни уезжала, кого бы ни встречала, душа ее останется в этом замкнутом круге".
Оригинал взят у inamora в Как правильно произносить названия известных брендов
Слышали о марке нижнего белья «Агент Провокатор»? Оказывается, это в корне неверное произношение бренда. И это далеко не единственный случай неправильного произношения названий известных марок. Один «Гермес» чего стоит!

Я решила собрать в одном посте известные названия брендов, а также имена дизайнеров, которые чаще всего произносят неправильно.

Как правильно произносить названия известных брендов

Agent Provocateur
Раз уж мы начали с Агента Провокатора, давайте с ним и разберемся первым делом. Марка Agent Provocateur хоть и находится в Великобритании, но настаивает, чтобы мы произносили ее название на французский манер, то есть «АжАн ПровокатЁр». И никаких Агентов, тем более Провокаторов.

Ann Demeulemeester
Бельгийского дизайнера Ann Demeulemeester стоит называть «Анн ДемельмЕйстер».

Read more...Collapse )





Instagram

Twitter

Узнала, что живем с одной известной бородой (по фамилии Морозов) в соседних домах. Каждое утро его слушаю, пока на работу еду. Он ведущий утреннего шоу и мероприятий, ну и вообще медийная личность.
Выносим мусор, вот, в одну помойку, оказывается.
Теперь все знают...

Про толстых и тонких.

Наконец созрела к теме, почему жирухам в проекте реальнее достичь результата.
Ответ прост: им легче показать видимый контраст на фото "до" и "после". А легче почему? Потому что согнать жир - это более, чем реальная задача. В этом деле достаточно нормализовать питание (хотя бы укладываться в поставленный калораж) и не жалеть себя на ворках. Все! Есть тут жирные? Слышали? Все! И это даже не диета из шпината и воды и не марафонские дистанции в гору. Просто перестаньте жрать херню и добавьте активности в своей повседневности. Уже через пару недель на эйфории от результатов захочется идти все дальше и дальше. На хорошее самочувствие и легкость подсаживаешься сам того не замечая.
А если ты можешь похвастаться отменным обменом веществ, то вперед, в проект. Немного усилий и приз твой!

У меня же эйфории не происходило. Вес стоял, грудак рос, я страдала.
Ранее уже писала о том, что нужно было питаться и заниматься по своей программе. Очевидно же, что план "убей в себе свинью" на мне не сработал. В моем случае попасть в финал можно было только одним способом: перед началом сушки хорошо так посидеть на массе, при этом самозабвенно отдаваясь силовым, а после просушиться на результат. И то не факт, что не слили бы. Люди с малейшим намеком на спорт регулярно выхватывали порции агрессии в свой адрес.

В девятом сезоне чувствовалось даже некоторое противостояние жирух и тех, кто пришел не ради того, чтобы похудеть. Поросячья солидарность сквозила практически из каждых чатов под заданиями на день и особенно в беседах со спец.заданиями. Им все казалось, что это несправедливо, что кому-то легче, чем им.
Вообще, БС такая игра, где, наверное, каждому кажется, что именно он выкладывался на 100%. Каждый, кто дошел до конца в какой-то степени преодолел себя и, конечно, хотел, чтобы это оценили. Но победить не могут все 4 тысячи человек, ведь правда?

Когда я пришла в зал и на вводной тренировке начала с того, что у меня так-то все ок и я всего лишь хочу немного "добить" рельеф, тренер ехидно рассмеялся мне в лицо. Сказал, что передо мной стоит одна из самых сложных задач. Я тогда не поверила. Похудеть на 50кг - вот это сложная задача! А добиться рельефа мне, телочке с мышечным корсетом, спортивным образом жизни и отсутствием вредных привычек - да два пальца.
*Здесь аудитория дружно заливается надменным смехом.

В общем, мой замкнутый круг заключается в том, что тренировками я тупо сжигаю то, что пытаюсь построить на силовых. Кстати, привет тем, кто не в курсе, что бессмысленно сначала худеть, а уже потом начинать себя "прокачивать". Потому что организм скорее будет сжигать белок, который с таким трудом в себя запихиваешь, чем те залежи жира, от которых больше всего хочешь избавиться. В итоге от таких похуделок реально получить вялое дряблое тело, но не тело мечты. Ну да, оно будет на порядок меньше весить, но с большой вероятностью намного менее эстетично выглядеть. Так что только комплексная работа: силовыми укреплять корсет, кардио убирать лишнее. По отдельности не гуд.

И вот, я пришла к тому, что пора бы что-то делать именно с программой тренировок. Сейчас, как на зло, совсем нет денег на инструктора, сама я не очень представляю накидывания веса в подходах. Да и после перерыва затащить себя в зал - тоже проблема. С инструктором втягиваешься лучше.
А между тем мне перепал абонемент в PHG, целых два зала в моем распоряжении, а я все еще ленивый валенок.

А после прочтения книги Смольного у меня вообще взрыв мозга какой-то, каша и вакханалия. Я узнала про гликемический индекс, термический эффект и теперь вообще на еду спокойно смотреть не могу. Вот как мужик прикидывает, какой размер груди у девушки, на сколько упругая задница, а белые ли зубы, шелковистые ли волосы, на сколько по шкале от 0 до 10 бархатная кожа и красивые ли пальцы ног - вот так у меня с едой. Это ад, блядь! Как с этим жить?

А так сушка позади, думаю, завяжу с этой темой совсем скоро)))

Пп-маньячка.

Все больше приближаясь к своему идеальному весу, понемногу перестаю бояться еды.
За время БС я так привыкла отказываться от сладкого (в том числе от фруктов), что это стало само собой разумеющимся. Я не позволяла себе сделать глоток детского сока (когда, например, надо отпить из только что открытого пака для того, чтобы Ди не облился) или в голову не приходило съесть дольку яблока, пока нарезала фруктовое ассорти сыну. Я месяц не ела сыр, хлеб (вообще никакой), сливочное масло, мороженое, сахар и сахарозаменители и много чего еще.
Теперь же я понимаю, что эта категоричность в обычной жизни однозначно не нужна. Теперь каждое утро я ем сыр. Сыр с хлебом (это Кайзер, но тем не менее уже не хлебцы)! Пару раз в неделю в этих бутербродах даже бывает сливочное масло (тогда я убираю из меню орехи). В кашу добавляю мед. Оказывается, 5мл - это вовсе не страшно (если верить Фат сикрет). А сегодня на обед у меня были сырники, которые я полила смородиновым вареньем. Целую столовую ложку. И даже это не страшно! Я по прежнему на дефиците калорий и вес идет вниз.
Получается, что при комфортном весе и на не дефицитном суточном количестве калорий можно очень даже баловать себя ништяками. Вот иду к этому. Как только приду к цифре 45, расслаблю свой "пп-пояс".
Все-таки сбалансированное питание - это такая несложная и понятная наука, что я теперь вообще не понимаю для чего были придуманы разного рода диеты.
Может, это только мой организм такой отзывчивый и я вижу его реакцию на манипуляции практически сразу. Но в моем случае "дергать за нитки" довольно просто.
В то же время построить тело мечты - задача не из простых. Когда есть необходимость совершенствовать отдельные зоны и создавать желаемые пропорции. Пока для меня это верх мастерства. Взять и похудеть или взять и поправиться - фигня на фоне выстраивания идеальной фигуры. Тут вызывают дичайшую зависть девушки с крутыми пропорциями от природы.

Моя зожификация.

Сейчас чувствую себя монстром. В том смысле, что, если надо, смогу все.
С этой недели к ежедневным вечерним тренировкам (это от 30 до 60 мин) добавилось 40-минутное кардио. Его я делаю по утрам. Специально еду в зал, там одолеваю 5км, потею, превозмогаю себя, но делаю это. После горжусь еще собой, да!) По идее бегать я люблю. Когда под настроение, чувствую прилив сил, да по лесной тропе какой-нибудь - милое дело. Но по утрам, когда горело бы оно, все, синим пламенем, с ноющим после вчерашней круговой телом, с неработающими кондиционерами - приятного мало. Но я борюсь. Говорю себе: остановишься - ты проиграла. И бегу.
Каждый вечер дома по расписанию берпи, планки и прочее в разных последовательностях и количествах, что, собственно, и подразумевают под собой круговые. Итого: 2 тренировки в день. Свои силовые я отменять не стала. В прежнем режиме, два раза в неделю и после - обязательно растяжка.
Так что в зале бываю каждый день и провожу там прилично времени. Уже даже не заморачиваюсь за укладку, потому что после трень на голове все равно пздц и в душ гоняю по 3 раза в день - не наукладываешься.

Самой не верится, но готовка теперь занимает второе место по значимости после тренировок. Нехватка часов в сутках на лицо: неделю хожу с одной ногой как у йети, а второй нормальной, депелированной. Постоянно думаю: когда же случится чудо, и я закончу... Но ответа так и нет.
Даже, учитывая то, что я немного наловчилась готовить на несколько дней вперед, все равно какие-то мелкие необходимые вещи нужно делать ежедневно (варить яйца по утрам, взвешивать/расфасовывать орехи, мутить коктейли с отрубями). К тому же у нашего маленького Человека своё меню и свой режим.
На днях нафигачила сырников почти без муки (нужной не было, а с простой не хотелось дерзить), в итоге они у меня к чертям развалились, но утром, собирая с тарелки это недоразумение, я все-таки радовалась тому, что они у меня есть. Это ооооочень вкусно! Вот так я наебала "Фэт сикрет" - в моих-то сырниках точно меньше, чем 88 ккал)))
Самый кайф - это кофе (естессна, без молока и сахара) с клюквенными хлебцами Доктор Кернер. Мммм... Я ради этого просыпаюсь. Можно целых два за день.
Чай не пью теперь совсем. Без ништяков не вижу в нем смысла. Лучше просто воды попить, добивая суточную норму.
Ну а в целом, рыба и кура - это не так страшно, как мне казалось. Не потому что я тут изголодалась и готова есть все, а просто реально это более, чем съедобно, когда забываешь про всякую ерунду с усилителями вкуса.

Мало сплю, но мне норм. Раньше ложилась в 9, но в пять все равно просыпалась куском ваты. А с таким режимом пораньше лечь никак не получается, я только до круговой к 10 часам добираюсь. Погода супер, а это значит -ежедневные затяжные выгулы после сада с самокатом и прочим скрабом. Но силы откуда-то берутся.

Говорят, 3-я неделя сушки одна из самых сложных, это неделя слома и подъема. В принципе так оно по ощущениям и есть. Бывает, кажется, что ты уже больше не можешь, хочется бросить все, плюнуть. А потом видишь результат трудов, который вот-вот начинает проклевываться и понимаешь, что все не зря. Завтра уже осмелюсь прийти в зал в шортах и коротком топе, ибо уж очень жарко бегать и теперь не так стыдно за себя. Моя сушка - это борьба с собой, с моими "не хочу" и "не могу". Каждый поздний вечер - это маленькая гордость, что я вывезла еще один день, поборола очередные слабости.

Вообще, много, о чем хотела написать. Событий уйма. Например, недавно был мини-юбилей у Ди. Но вот ваааааще не до чего, я уже и почитать не захожу.
Сегодня закоцала тачку. Сильно. Обе правых двери и оба крыла, плюс задний бампер. Даже считать не хочу, во сколько нам моя невнимательность встанет. Расстраиваюсь, но пытаюсь не концентрироваться на этом - не хочу зависеть от мира вещей. Зачем-то, видимо, это нужно было.
У вас че, кадела?
Я же тут участвую в 9 сезоне бешеной сушки. Пыталась на старте еще пост сделать, но как-то он мне не понравился и не стала публиковать. Потом все хотелось поделиться эмоциями в процессе, но времени совершенно не хватало. С непривычки я тут зашивалась - к моим и так активным будням прибавились заморочки с контейнерами с едой (которые надо готовить и на себя, и на Сашу), обязательные круговые, спецзадания (из серии 700 приседаний в течение дня, или 300 отжиманий, или 200 берпи и тд) и ежедневные отчеты по всему этому делу в программе (опять же за двоих). В итоге вечером достаточно было просто закрыть глаза, чтобы провалиться в глубокий сон.

Но я в восторге! Хоть сначала и погибала. Мне этот толчок был необходим, как минимум, для того, чтобы начать уже правильно питаться. Ведь так расслабляет мнение со стороны: "Да ты же и так худая, зачем тебе это?", "Ты с ума сошла, от тебя ничего не останется!?". Причем это мнение исключительно тех людей, которые ни к правильному питанию, ни даже к спорту не имеют никакого отношения.

С Сашей у нас была отдельная история. Сначала я планировала его не посвящать, потому что мне гораздо удобнее переть паровозом, набирая скорость, не останавливаясь и не теряя времени в объяснениях, которые отнимают кучу сил. Но с ним такое не проходит. Разговор состоялся.
Я знаю его отношение к подобным вещам. Конечно, я придумала ерунду, заняться мне не чем и, что проект - развод таких, как я.
Выяснения были долгими. Это был целый скандал даже, наверное. Его задело, что я не посоветовалась и не спросила мнения. Но закончилось все благополучно - увлекла его с собой. Теперь мы оба участвуем. Появилась дополнительная тема для разговоров и мы в одной банде) Крутая в итоге задумка вышла.

Не знаю пока, чем все закончится. Позади одна неделя из четырех. Мы прошли первое задание на вылет. Правда, у меня так и не одобрили фото до, и если этого не произойдет, то я автоматом перестаю бороться за главные призы.
Кстати, фото я после обязательно выложу. Сравните сами, что было, и что станет. Поржете и, скорее всего, подтвердите, что очень заблуждались относительно моей, типа, неплохой физической формы.

Организм откликается на эксперимент очень круто! Во-первых, даже за пять дней виден результат, во-вторых, улучшилось самочувствие, изменились вкусовые ощущения, чувствуются легкость и бодрость, стабилизировалось настроение - я считаю, это все благодарность тела на мои попытки сделать ему приятно.

Скажу честно, изначально я повелась исключительно на призы. Потому что форма в целом устраивала (теперь, правда, я осознала, как глупо было так думать). Но сейчас, когда начала получать от процесса удовольствие, я рада, что ввязалась уже потому, что пришла к определенным истинам в питании, которые бы продолжала игнорировать еще не знаю сколько. Почему я была такой дурой раньше!? Это же так просто!
Но недёшево, скажу я вам. Потому что если раньше я могла есть 1-2 раза в день, не заморачиваясь, что это будет: кусок пиццы или овощной салат; то сейчас 5 приемов пищи надо осиливать и при этом придерживаться РСК (рекомендуемая суточная норма калорий), а также заданного БЖУ (процентное соотношение белков, жиров, углеводов). А это в два раза больше продуктов переводится, ну и качество их отличается; кусок мяса - стоит как кусок мяса, макаронами по флотски тут не отделаешься. Пришлось купить кухонные весы, да. И скачать Фат сикрет)

В общем, всем спорт и здоровое отношение в жизни!

P.S Хотела в связи с проектом возобновить посты с открытым доступом, но так страшно, что до сих пор думаю, стоит или нет.
Вдруг я скоро вылечу, обижусь на всех и передумаю.

Кретинизм Миро.

Прочла труд Миро о Бондарчук и слегка не поверила глазам. В последнее время Лена казалась мне адекватной. Я разделяю ее патриотизм, любовь к спорту и аналогично возмущена некоторыми тп и боровами во власти.
И вдруг эти потуги показать кому-то там свое место. Быдлу точнее, что юлить. По ее мнению, большинству граждан нашей страны необходимо равняться на детей Индии и Бангладеш, но никак не на соотечественников "классом повыше". То есть вот такая пропасть между социальными слоями - это норма и незачем стремиться к цивилизованным моделям успешных стран.
Отлично! И это мнение человека, который так рдеет за родину и любит рассуждать про справедливость?

P.s. Я бы оставила это в ее помойке, но обнаружила, что не могу публиковать комментарии. А высказаться уж очень захотелось.

Женщина Елена, вы сошли с ума!

Старшеклассницы.

Смотрю на девочек-выпускниц и так завидую им по-хорошему! Во-первых, большинство из них красотки. Не то что я была в свои 16-17 (там только ржать можно было). Они знают, как ухаживать за волосами, у кого делать брови и какой цвет ногтей в тренде. Им так просто одеваться у брендов масс-маркета и выглядеть в этом шикарно.
Подруга часто участвует в фэшн-съемках как визажист и я каждый раз восхищаюсь ее моделями. Когда узнаю, что часто им нет и 20, пребываю в шоке. Эти малышки уже настоящие женщины, которые умеют себя подавать необходимым образом. Это далеко не перезрелые подростки, какими были мы. Мне в 18 было до женщины как до луны. Да я и сейчас не всегда это чувство нахожу в себе. А они лееееейди!
Так круто думать, что у них все впереди. Вот это предвкушение поступления, новой жизни. Влюбленности, приключения, путешествия. Амбиции, куча всяких "хочу", учеба и бессонные ночи. В них столько задора, авантюризма, энергии, желания жить и веселиться! Класс!
Мужчины, я вам завидую всей своей коварной душой!